Le deuil périnatal est un deuil particulier; un deuil de l’avenir. Un deuil que l’on n’imagine jamais avoir à vivre lorsque l’on choisit d’accueillir la vie.
Je te partage ici ma vision des différentes étapes du deuil périnatal, divisées en 6 étapes.
Ces dernières sont intéressantes pour avoir une boussole qui nous guide.
Pourtant, lorsque l’on franchit une étape, rien n’assure que l’on n’y reviendra pas.
Le chemin du deuil est semé de virages, de croisements, de passages difficiles, et parfois même de sensation de marche arrière.
Et c’est tout à fait normal ! C’est pourquoi les étapes du deuil périnatal sont davantage au nombre de mille, que de 5, 6, 7, comme habituellement décrites.
Si Tu vis un deuil périnatal, quel que soit le terme, quelle que soit la cause, je te souhaite de t’entourer de personnes présentes pour te soutenir dans ce que Tu traverses.
Le choc / Le déni
Le choc sidère dans un premier temps. Puis ça explose. L’annonce est souvent très brutale, sans qu’on s’y attende.
Une partie de soi croit encore que c’est faux, que le bébé est toujours en vie.
Une étape qui dure entre quelques heures-jours jusqu’à 1 mois.
Il y a tellement de choses à faire et à penser dans les démarches administratives, qu’il est impossible d’accueillir pleinement ce qu’il se passe.
La colère
La colère est une étape obligatoire, même si souvent on aimerait pouvoir la passer.
Elle peut arriver rapidement ou arriver plus tardivement. Elle peut aussi ressurgir à certains moments quand le cheminement est déjà avancé.
On en veut à l’Univers, au monde entier.
La négociation
Cette phase s’exprime par une tentative de marchandage, entremêlée de beaucoup de culpabilité et de regrets.
Il y a une sorte de négociation interne avec Dieu, soi-même, ses proches.
Par exemple, la personne peut dire : « Je ne ferai plus jamais ça et rends-moi mon bébé ».
C’est une phase difficile, même vicieuse, pouvant renvoyer à la colère et la multiplier.
La personne en deuil revisite le scénario, elle s’imagine tout ce qui aurait pu se passer différemment : « Et si… »
La tristesse / la dépression
La plus longue des phases; elle dure des années.
Un océan de larmes.
C’est tout à fait juste de laisser couler les larmes partout, tout le temps, quand elles expriment le besoin de sortir.
Le sentiment de dépression est réel, la personne n’a envie de rien, même plus d’être réellement. Il peut même y avoir un ressenti d’injustice voire de jalousie que la mort ait pris son bébé et non soi.
Dans cette phase, on réalise aussi qu’une partie de soi est mort également.
L’acceptation
Cette phase est souvent considérée comme si c’était le but ultime. Peut-elle vraiment arriver un jour ?
Le tissage se fait, progressivement.
Le temps passe et on accepte ce qu’il s’est passé; que cela fait partie de soi.
On réapprend progressivement à choisir de vivre, à avoir le droit d’être joyeux, sans oublier, jamais. Le tout à son rythme.
On pardonne à soi-même, au bébé qui est parti de nous avoir laissé avec cette douleur-là.
La paix et la quête de sens
Trouver la paix.
Trouver un sens à cette étape douloureuse.
Le chemin emmène progressivement vers cette phase.
Partout où Tu vas, ton bébé est auprès de Toi, dans l’invisible.
Si Tu vis actuellement ou si Tu as déjà vécu un deuil périnatal, as-tu pu remarquer ces différentes étapes dans le déroulement du deuil ? Saurais-Tu « nommer » ce que Tu vis en ce moment ? Même sans que cela ne fasse partie des fameuses phases présentées ici.
Je t’envoie beaucoup de douceur et d’amour pour traverser cette tempête.
Je suis là pour Toi si cela fait sens pour Toi.
Lauriane